бойові мистецтва

Техніка кругової футболу в реальному бою

Фактична боротьба (як і спортивна) є ситуаційною, тобто технічні тактичні вибори, які необхідно зробити в цьому контексті, повинні бути різними залежно від ситуації, яка може бути представлена; і ці ситуації можуть бути нескінченними. Здатність хорошого бойовика полягає в умінні робити правильні речі в потрібний час (тобто уміти вміти адаптувати свої рухи до тих, що висуваються з опонентом або опонентами). Але для того, щоб

Аеробні бойові мистецтва

Доктор Мікела Фоллі Ось ми ... Добрий ранок, любителі фітнесу ... Як справи? Дякую, дякую, добре ... Ну добре ... Я тільки що повернувся з уроку з обертанням ... Мої студенти, серед іншого цього вечора були абсолютно нові, я їх ніколи не бачив, всі вони посміхалися, задоволені і спітніли ... говорити про дівчат за годину до ... що аеробокс уроки .. послідовності бокс техніки в ритмі музики ... Фантастичний ... Моя пристрасть до спорту народилася у віці чотирьох років, коли почала займатися карате ...

Кругова футбольна підготовка

- Перша частина - Враховуючи те, з яких технічних елементів складається циркулярний запас, давайте тепер побачимо, які саме ефективні способи тренувати його і навчитися якомога швидше виконати його найбільш правильним чином. Перш ніж приступити до практичної роботи, необхідно зробити передумови про типи людського руху, які існують, і про рухове навчання, щоб можна було цілком оцінити зміст навчальної програм

Кругова футбольна підготовка

«Перша частина Кожен з аналітичних рухів повинен вивчатися відповідно до хронологічного порядку, в якому вони слідують один за одним у загальному виконанні техніки, коли кожне переміщення кругового запасу створює умови для наступного. З іншого боку, коли цього не відбувається, можна також уникнути вивчення рухів у такому порядку, щоб зробити навчання більш різноманітним і щоб уникнути, отже, занудьгувати учневі, змушуючи його зав

Бойові мистецтва і психологія конфронтації

У бойових мистецтвах все починається від фізичного контакту: дотику, захоплення, лову, удару, бою, потіння з і проти «іншого». Це здається легким?! Негайне ?! Чи всі це роблять цуценята?! І все ж саме тут зустрічаються перші опори, перші труднощі. Сучасне суспільство все більше спирається на вербальне та аудіовізуальне спілкування

Спортивна підготовка до змішаних бойових мистецтв (ММА)

Доктор Нікола Саккі - автор книги: Наркотики та допінг у спорті - ММА або змішані бойові мистецтва: це найповніший бойовий вид з повним контактом, який існує. Ця дисципліна поєднує в собі методики численних бойових мистецтв, дозволяючи спортсмену нескінченну різноманітність можливих комбінацій, щоб виграти суперника. Це відбувається як на місці стояння, так і на землі, з використанням прийомів боротьби (защемлення, перенесення на землю, суглобні важелі) і ударів (удари, кулаки, коліна, лікті). Спортсмен ММА змагається в спортивній дисципліні, де тіло використовується в усьому

Техніка кругового футболу

«Початкове положення кругового футболу Ми бачили, як має бути вихідне положення кругового футболу, але давайте тепер побачимо динаміку самого удару. Ми сказали, що першим рухом, що буде здійснено, є повне розтягнення задньої ноги, щоб сприяти руху всього стовбура вперед з траєкторією, яка пам'ятає про сам удар. У той же час при цьому русі, однак, необхідно провести інше на рівні передньої нижніх кінцівок, але насамперед на рівні сідниці паралельно з нею. Цей рух складається з поштовху великої сідниці, середньої сідниці, дрібної сідничної, грушоподібної, внутрішн

Переважно енергетичні механізми в змаганнях карате

Д-р Джанпіеро Греко На жаль, ще можна побачити відсутність наукових знань про фізіологічні особливості бойових видів спорту. Цього достатньо, щоб покататися в тренажерних залах, де практикуються бойові мистецтва, щоб зрозуміти, що спортивне навчання часто залишається випадковим. Звичайно, ми не повинні узагальнювати, оскільки в кращих структурах правильно застосовуються різні знання біомеханіки і фізіології спорту. Ось деякі міркування щодо того, як встановити графік навчання з науковою суворістю. Якщо проана

Навчання опору в бойових мистецтвах

Під час справжньої боротьби потрібні багато навичок, щоб вижити. Серед них ми пам'ятаємо, насамперед, хорошу бойову техніку, завдяки якій можна буде розробляти ефективні удари з правильною енергозбереженням. Крім техніки, також потрібні такі спортивні якості, як сила, витривалість і швидкість, відомі в теорії руху і навчання як умовні здібності. Тепер опір може бути визначений

Зв'язок між силою і вагою тіла в бойових мистецтвах

Стаття: Савіно Сарчіна Необхідно зробити висновок про взаємозв'язок між силою і масою тіла, а зниження маси тіла пов'язане з поняттям абсолютної і відносної сили. Взявши за приклад спортсмена олімпійського підйому, або струменя ваги, як вже говорилося, важливість компонента максимальної міцност

Фізіологічні реакції та витрати енергії під час боротьби дзюдо і в період відновлення

Д-р Джанпіеро Греко Наступні дослідження аналізують фізіологічні реакції практикуючих дзюдо. На основі результатів досліджень можна буде розробити точну програму спортивної підготовки та надати відповідні вказівки на харчові добавки. Середня частота серцевих скорочень, зареєстрована під час бою, становить 92% (182 удару в хвилину) від максимального (198 уд / хв), виміряного при VO2max (55 мл / хв / кг). Це передбачає частково анаер

Техніка прямого кулака в реальному бою

Фактична боротьба часто буває дуже різноманітною, настільки, що її результат залежить від такого числа чинників, що навіть найдосвідченіший студент може лише залишити хоча б деякі. Ці забуті фактори можуть бути причиною поразки навіть найсильніших бойовиків після зіткнення з будь-яким бандитом (вираз, який мені дуже подобається в

Дзюдо: поняття спортивної підготовки

Симоне Форте Дзюдо - бойовий вид спорту, і, як і більшість цих спортсменів, вони повинні потрапити в певні вагові категорії. Це означає, що на додаток до препарату, що базується на поліпшенні м'язової, кровоносної та дихальної функцій, необхідно також працювати над ваговими варіаціями, намагаючись досягти балансу, наскільки це можливо, між нежирною масою і жировою масою. Наприклад, у двох спортсменів вагою 80 кг з різними відсотками маси тіла будуть різні показники, спортсмен з більш високою м'язовою масою, але з такою ж вагою, як і претендент, матиме набагато вищу силу, вибуховість і о