Словник антропометричних кодів

Привіт,

Я спробував зробити DEXA для вимірювання мого складу тіла і побачити будь-які поліпшення через навчання.

Але в англійській мові є значення, які я не розумію: FAT (нормально, жирний), BMC (кістки) ... і тоді є ТКАНИНА і LEAN ... тепер ... який з них я повинен подивитися, якщо з тренування збільшує мою м'язову масу?

привіт,

як ви можете бачити, я повідомив глосарій з усіма термінами та відповідними описами. Найбільш важливим для контролю будь-яких змін у складі тіла є:

FM: відсоток від загальної маси жиру, включаючи основні ліпіди.

FFM: м'язова або м'язова маса.

LBM: o ВИКОРИСТОВУЙТЕ МАСУ МІНСЬКОЇ МАСИ плюс істотні ліпіди або первинний жир (близько 4% у чоловіків і 8-12% у жінок).

Якщо відсоток FM падає, це означає, що ви втратили вагу і навпаки.

Якщо FFM або LBM (LEAN) сіль означає, що ви збільшили вашу м'язову масу і навпаки.

З повагою

Рекомендуємо

Закуски: чи вони болять? Який вибрати? Роль у збалансованому харчуванні Р.Боргаччі
2019
пункція суглоба
2019
Заглушки
2019