Чи можна збільшити висоту?

Статус: що це таке і як він вимірюється?

Визначено антропометричну оцінку, яка вимірює відстань між двома кінцями тіла; однак, як це часто буває, правильний термін був витіснений загальним або неповним твердженням, тому неправильно використаний; в цьому випадку висота .

"Висота" є іменником, що використовується в різних областях, але зазвичай інтерпретується як найкоротша відстань (отже, перпендикулярна), яка з'єднує нижню вершину з верхньою протилежною вершиною. В антропометрії оцінка вертикальної відстані між верхівкою голови і підошвами стоп називається висотою тіла або зростанням .

Зростання тіла і висота вимірюють оцінюваний параметр "вертикально", тоді як, якщо він оцінювався в "горизонтальному" положенні, його б називали довжиною тіла . NB . Довжина тіла, пов'язана з вагою, є найважливішим параметром у оцінці зростання новонародженого / немовляти (тому що вона не здатна підтримувати вертикальне положення). Довжина тіла і зростання не є двома накладаються оцінками, оскільки вони по-різному впливають на фізіологічні криві хребта (лордоз і кіфоз хребта).

Статусом є відстань між вершиною і опорною поверхнею.

Вершина - найвища сагітальна точка голови по відношенню до горизонтально орієнтованої площині Франкфурта.

Для отримання додаткової інформації про те, як виміряти зростання, відвідайте спеціальну статтю.

Висота італійців

У нашій країні середня висота становить близько 168, 5 см (см), відповідно 174, 5 см для дорослих чоловіків і 162, 5 см для дорослих жінок, тоді як нормальні інтервали - 163: 186 см. Чоловік 151: 174 см для жінки.

Тому висота залежить від віку, статі та території походження; різні генетичні ланцюги та етнічні групи мають різні антропометричні характеристики, більше того, навіть у одній і тій же національній групі населення можна виявити значні відмінності у висоті за площею проживання (див. середню висоту регіонів Італії).

Збільшити висоту

Почуття низького рівня, або, більш правильно, «відчуття недостатнього високого рівня», є поширеним дискомфортом (особливо у чоловічому населення). Дифузія інтервалів нормальності (що виключає більшість випадків), здається, позитивно не впливає на сприйняття «нижче» нормальності і відчуття неадекватності (також стимулюється перцептивним спотворенням образу тіла людини) іноді. вона може розвиватися патологічно і породжуватиме реальний комплекс неповноцінності .

Подібно до нав'язливого пошуку тонкості тіла (див. Розлади харчової поведінки - DCA) та / або в пошуках надмірної мускулатури (див. М'язовий дизморфізм), сьогодні також можна спостерігати хороший фрагмент населення, який (з кожним шляхом) намагається збільшити свій рівень тіла.

Нехай воно відразу зрозуміє, що висота:

  1. Він генетично визначений
  2. Вона може зазнавати патологічних змін через ендокринну дисфункцію або недоїдання, що сталися під час фази росту
  3. Він розвивається оптимально при наявності постійної фізичної активності
  4. Ще не зрозуміло, чи може це негативно впливати на важку гімнастику (підняття ваги) під час росту
  5. НЕ МОЖУТЬ збільшити після завершення фізичного розвитку
  6. Зменшується з появою третього віку (отже, до кіфотичного вигину спини).

Все, що спростовує те, що згадується в перелічених вище пунктах, є неточними, спотвореними або просто експлуатованими.

Зростає гормон росту

Висота генетично визначається, але фенотипова експресія зросту залежить головним чином від біологічної гормональної регуляції і стану харчування.

Гігантизм: Роберт Вадлоу, 2 метри і 72 см, поруч зі своїм батьком, показує нам наслідки гіперсекретації ГР під час розвитку.

Акромегалія: Примо Карнера, відомий чемпіон з боксу, страждав акромегалією, ендокринною хворобою, що характеризується надмірною продукцією ГР навіть у дорослому віці

За винятком спадкових або радіоіндукованих захворювань, що виходять за межі патологічних змін скелета (рахіт і остеомаляція), викликаних поганим сонячним опроміненням і недостатнім харчуванням (недостатність кальцію, фосфору, вітаміну D і зловживання білками), можна також визнати деякі деформації кістки, що виникають внаслідок зміни гормональної осі .

Біо-регулятором "par excellence" розвитку кісток є соматотропін, більш відомий як гормон росту (GH). Вона секретується «пульсуючим» способом, відповідає за анаболічну стимуляцію різних тканин і, як у чоловіків, так і у жінок, її виробництво (гіпофізом або залозою) залежить від регуляції гіпоталамусу і є значно більшим протягом періоду. розвитку. У дорослому житті виробництво соматотропіну знижується і (по відношенню до циркадних ритмів) досягає вершини плазматичної концентрації в нічні години.

NB . GH позитивно впливає на ріст кістки (а отже, і висоти) ТІЛЬКИ протягом періоду розвитку, під час якого він може бути використаний під суворим медичним наглядом для виправлення будь-яких серйозних дефіцитів розвитку. У зрілому віці, з іншого боку, будь-яка спроба сприяти фізіологічному виробництву GH (див. Прийом аргініну) або підвищити його рівень в плазмі за допомогою екзогенних ін'єкцій (наприклад, при допінгу), крім того, що є небезпечною, є абсолютно марною для збільшення висота. Однак необхідно уточнити, що клінічні випадки були документальними, в яких фармакологічне зловживання GH у дорослому віці визначило "зміну морфології кістки", але це НЕ тривіальне збільшення росту ... навпаки! Було виявлено дуже важке ускладнення, відоме як акромегалія . Акромегалія - ​​це справжня скелетна вада, яка головним чином впливає на кістки обличчя та кінцівки; з етіологічної точки зору, акромегалія може бути ендокринною (надмірна ендогенна секреція GH) або, як передбачалося, індукована фармакологічним зловживанням синтетичним GH. Цей останній випадок стосується, зокрема, допінгу в бодібілдингу, але, ймовірно, також може статися з метою примусового збільшення висоти.

Додаткові стратегії збільшення висоти

Останнім часом висунута гіпотеза застосування ортопедичної операції подовження кінцівок для збільшення висоти, але з іншого боку, це методика, корисна для кісткової реконструкції вроджених вад розвитку, таких як фокомелія, і непридатні для чистого естетичного задоволення; це дуже інвазивна операція, дуже ризикована, а також дуже дорога, але з великою межею застосування. За допомогою даної методики неможливо досягти високих висот, оскільки, по суті, фактичне збільшення становить лише кілька сантиметрів.

Що стосується використання інверсійних лавок або спеціальних вправ для вивантаження хребта, то невеликі прирости стану, які можна отримати, є повністю перехідними; насправді, зменшення навантаження на міжхребцеві диски сприяє регідратації; таким чином, ці маленькі підшипники розміщені між одним хребцем і іншим набухають, злегка збільшуючи висоту об'єкта. З тієї ж причини, що вранці висота на 1-2 см вище, ніж увечері; аналогічно, невелике збільшення статусу, гарантоване цими методами подовження, зникає, коли нормалізуються повсякденні дії.

На закінчення, не існує ефективних методів підвищення росту; з іншого боку, у період зростання бажано:

  1. Сприяти правильному харчуванню
  2. Забезпечте належне перебування на сонці
  3. Сприяти фізичній активності.

Рекомендуємо

Кальцій і здоров'я кісток
2019
Ariclaim - дулоксетин
2019
Каскара франгола
2019