родіола

загальність

Родіола ( Rhodiola rosea ) - невелика трав'яниста рослина, що належить до родини Crassulaceae.

Широке поширення в субарктичних і гірських районах всієї Євразії, включаючи Альпи, родіола відома також як " золотий корінь " або " арктичний корінь ".

Родіола є типовим інгредієнтом традиційної російської, скандинавської і китайської медицини, рекламується за її позитивний вплив на фізичну і когнітивну життєздатність .

В умовах тривалого психофізичного стресу, родіола, здається, знижує загальну втому і втома. У попередніх тестах родіола виявилася нейро-захисною і залучена до збільшення тривалості життя (цей останній аспект не був підтверджений на організмі ссавців).

Після женьшеню родіола є, мабуть, другим найбільш поширеним і використовуваним адаптогенним рослиною в світі.

Показання до застосування

Коли використовувати родіолу?

Родіола - лікарська рослина з багатою та захоплюючою історією; препарат, що походить від нього, відомий з незапам'ятних часів як корисна допомога для активізації розуму і тіла.

Частина, яка використовується сьогодні, як і тоді, є коренем, який піддається головним чином лікуванню психічного стресу і генералізованої фізичної втоми.

Зокрема, родіола вказується в харчовій інтеграції тих, хто хоче:

  • Оптимізуйте функції: печінкові, м'язові, серцеві, інтелектуальні;
  • Зменшити симптоми втоми і сприяти відновленню від фізичного виснаження м'язів;
  • Протидіяти м'яким депресивним симптомам, пов'язаним зі слабкістю і втому
  • Сприяти пізнавальній діяльності;
  • Поліпшення антиоксидантної захисту;
  • Зменшити почуття голоду;
  • У людини збільшується сексуальна енергія.

Власність та ефективність

Які переваги показала родіола?

Родіола використовується в фітотерапії як адаптогенний препарат; подібно женьшеню і елеутерококу, це покращує стійкість і захист тих, хто приймає його, стимулюючи організм позитивно реагувати на ситуації психофізичного стресу.

Фармакологічно активні сполуки, ідентифіковані в корені родіоли, численні (близько 140) і включають:

  • Видоспецифічні фенольні глікозиди
  • Органічні кислоти (галлові, кавові та хлорогенні)
  • флавоноїди
  • катехіни
  • проантоціанідіни
  • Інші таніни та ін.

Головним фенольним глікозидом родіоли є салідрозид, до якого комерційно доступні екстракти зазвичай стандартизовані.

Цей глікозид також відомий як родіолозид або родозин, і він присутній в корені в концентраціях від 0, 1 до 1%.

Іншими характерними глікозидами з синергічною дією є розавін, розарин і росіридин.

Значні також концентрації фенольного з'єднання, що називається пара-тирозолом (0, 03 - 0, 2%).

Салідрозид і пара-тирозол впливають на рівень і активність моноамінів (допаміну, адреналіну, норадреналіну, серотоніну) через інгібування ферменту, відповідального за їх деградацію; результатом є поліпшення загальної метаболічної активності (печінки, м'язів, серця) та інтелектуальної (антидепресивний ефект, поліпшення мнемонічної здатності та концентрації). Такі ж активні принципи впливають на опіоїдні пептиди (бетаендорфіни), з яких родіола, як видається, індукує синтез.

Алкогольні або водні екстракти показали виражені антиоксидантні властивості, що обумовлені різними речовинами, зокрема флавоноїдами та органічними кислотами. У деяких дослідженнях родіола виявила антифаєрні властивості (у разі її прийому до їжі) і ліполітичні (стимулює активність ліпаз у жировій тканині, сприяючи мобілізації жирних кислот). Такі дії свідчать про можливе застосування в ад'ювантних препаратах низькокалорійних дієтичних режимів.

Певна ефективність проти чоловічих сексуальних розладів підтримується традиційним використанням родіоли у фільтрах любові.

Особливо у випадку стресу, пов'язаного з тривалою руховою активністю низької інтенсивності, родіола виявляє певний прискорюючий ефект на відновлення м'язів і зменшує симптоми втоми.

Родіола: основні властивості
  • Зниження психічної втоми
  • Покращення уваги, концентрації та інтелектуальної діяльності
  • Підвищена фізична працездатність
  • М'який антидепресивний ефект
  • Підвищений стан благополуччя
  • Антиоксидантні властивості
  • Імуностимулююча активність
Основні показання
  • Стрес і фізична втома

Дози і режим використання

Як використовувати родіолу?

Рекомендована добова доза родіоли залежить від концентрації активних інгредієнтів у екстракті.

У декількох дослідженнях екстракт родіоли, стандартизований розавіном (3, 6%), салидрозидом (1, 6%) і пара-тирозолом (<0, 1%), використовували в дозах від 100 до 170 мг. на добу.

Дози і спосіб використання: чи можуть вони змінюватися залежно від їх походження?

Хімічний склад ефірної олії, що видобувається з кореня родіоли, залежить від походження. Наприклад, росавіна, розарина і каніфоль знаходяться при максимальній концентрації в родіолі російського походження .

Основними компонентами ефірного масла болгарського родіола (сорт, який також містить коричний спирт) є гераніол і міртенол.

У китайських родіолах основними компонентами є гераніол і 1-октанол.

У індійській культурі це фенілетіловий спирт.

Це свідчить про те, що доза і спосіб використання можуть змінюватися на основі сировини і терапевтичної мети; перед вживанням рекомендується проконсультуватися з досвідченим травником.

Родіола як їжа

Листя і бруньки родіоли мають гіркий смак і зазвичай споживаються сирими або готуються аналогічно шпинату; іноді вони додаються до змішаних салатів.

Побічні ефекти

Родіола виявляється досить безпечним препаратом, з меншою кількістю побічних ефектів, ніж інші адаптогенні препарати.

Високі дози можуть викликати безсоння і дратівливість.

Протипоказання

Коли не слід використовувати родіолу?

Використання родіоли слід уникати у людей, які страждають спонтанно від тривоги, порушень сну або тонкого сну, короткого характеру і нервозності.

Родіола також не рекомендується для людей з високим кров'яним тиском і серцевою недостатністю.

Бажано уникати асоціації родіоли з певними лікарськими засобами (див. Нижче).

Фармакологічні взаємодії

Які препарати або продукти можуть змінювати ефект родіоли?

Родіола може впливати на терапевтичну дію антидепресантів, анксіолітиків, барбітуратів, діуретиків тощо.

Заходи безпеки

Що потрібно знати перед прийомом родіоли?

До 2012 року дослідження, які оцінювали вплив родіоли на людину, не показали жодного значення щодо фітотерапевтичних характеристик рослини.

"Управління харчовими продуктами та лікарськими засобами" (FDA) не затвердило препарати на основі родіоли через відсутність інформації про безпеку та ефективність проти: синдрому Рейно, висотної хвороби та депресії.

Родіола також була включена в "Базу даних отруйних рослин FDA".

Рекомендуємо

Закуски: чи вони болять? Який вибрати? Роль у збалансованому харчуванні Р.Боргаччі
2019
пункція суглоба
2019
Заглушки
2019